每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【第一次出國】蘋果海濱渡假村 - 象島蜜月旅行訂房
價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價
其實線上訂飯店還蠻簡單的
在agoda找一下要住的地點附近的飯店之後,看一下自已可以接受的價格之後
再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話
基本上就可以下訂準備入住了 !
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 50 間客房
- 位於海灘
- 餐廳和酒吧/酒廊
- 室外游泳池
- 供應早餐 特色旅舍預訂費用
- 露台
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 洗衣服務
- 行李寄存
- 櫃台服務 (有時間限制)
鄰近景點
- 海灘
- 高張國家公園 (3.2 公里)
- Klong Plu 瀑布 (8.3 公里)
- Pearl Beach (2.3 公里)
- Ko Chang Medical Clinic International (8.8 公里)
- 佳波海灘 (10.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
巴西超狂女駕駛!騰空倒車驚呆路人
國際中心/綜合報導
馬路三寶不分國界!在巴西一名女子「倒車技術」凌駕所有三寶,讓目擊一切過程的路人都嘖嘖稱奇,忍不住拿起手機錄影分享。
拍下整個過程的女子奧利維拉(Solange Nardis de Oliveira)表示,她本來以為轎車裡的女駕駛是在表演特技,因此才拿起手機錄下整個過程,奧利維拉想都沒想到這名女駕駛其實只是一個擁有「高超倒車技術」的一般民眾,而女駕駛的舉動也讓路過的民眾各個瞠目結舌。至於女駕駛是如何讓車尾騰空,目前為止還是一個謎。(整理:實習編輯彭孟卉)
▲影片來源:YouTube,若遭移除請見諒
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運動延緩失智效果好 40歲開始動起來
【華人健康網記者駱慧雯/台北報導】失智海嘯來襲,全球平均每3秒就有1位罹患失智症,在台灣,失智症更已超過26萬人,其中6成以上為阿茲海默症,無奈的是,目前阿茲海默症無藥可救,且從確診到死亡平均只有5至9年。醫師表示,現階段延緩失智的最好藥方是運動訓練,呼籲民眾自40歲開始,養成做有氧運動的習慣,防止腦部退化,才能多活幾年好命。
延緩認知功能障礙 運動效果大勝藥物
失智症又稱為「認知功能障礙症」。在國際上,已經漸漸有不少國家不使用失智症這樣的名詞,而以更貼近學理描述的「認知功能障礙症」替代。而對於這樣的疾病,目前全世界沒有藥物可以根治,臨床多是給予患者補充神經傳導物質乙醯膽鹼等藥物,希望增進其日常生活功能。
老人運動不能「大鍋菜」 個人化運動處方新趨勢
中年人要動,老人更要動!不過,甄瑞興醫師表示,老年人的運動不能是「大鍋菜」,如果未能考量每位長者本身如糖尿病、高血壓、心肺疾病等慢性病,或者肢體退化性關節炎影響活動靈活度,一旦摔跤導致骨折、心臟病或氣喘等後果,可能適得其反。另一方面,多數老人常做的公園打太極拳或散步,雖然也是運動,但在增進認知功能運動生理學概念來說是不夠的。
想要有效地改善認知功能,應將運動當作開藥一樣,根據長者的個人需求、興趣、技能與能力,配合運動生理學來設計不同的「運動處方」,同時持之以恆,每天活動30分鐘,每周進行3至5天才行。體能不足者,活動可在一天內分多次執行,但每次至少持續10分鐘。
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